jak napisał

Tak jak ktoś wcześniej napisał , wystarczy kupić wodę demineralizowaną na stacji lub w markecie i oczyścić taki baniak i będzie na si .

Jak kolega wyżej napisał.Zapodajesz zawartośc strzykawki pomału spokojnie bez nagłych niepotrzebnych ruchów.Jeśli jest to dupsko np.prawy pośladek stajesz na jednej lewej nodze i opierasz się o ściane prawa noga lekko ugięta w kolanie tak żeby nie była spięta i jedziesz.A strzał z deci powinien trwać przynajmniej 1 min. Wodne Ochotnicze Pogotowie [...]

Możesz śmiało tylko bierz od razu po obiedzie albo nawet w trakcie obiadu a nie jak ktoś wyżej napisał, że między posiłkami.

szoho ...skup się na tej diecie! dodoaj cokolwiek i patrz na efekty - a ni ekombinujesz na sucho na sucho to nawet trawa nie rosnie jak ktoś gdzieś kiedyś napisał

Ten mał← to parawan tylko źle napisał bo z lewej to jest ten duży jak my patrzymy a on opsiał z jego punktu widzenia

jeśli brałeś hp w nietreningowe też albo inną formę kreatyny, to po hp lepiej Man Body Octane lub Biogenix Aero2, jeśli hp tylko w treningowe, a nietreningowe bez kreatyny, to jak Kolega wyżej napisał porównywalnie

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html mono: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html pewnie jeszcze byś pare znalazł, ale to już jak TomQ napisał - wejdź na sklep i poprzeglądaj sklady

Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę m napisał coś o sobie , dał zdjęcia sylwetki . Waga nie jest żadnym wyznacznikiem i nie ma co patrzeć ślepo na cyfry na wadze tylko tzreba skupiać się na kompozycji składu ciała , co do przyrostu siły to tutaj samo większe spożycie białka niezbyt dużo ci da. Rozpisz swój plan treningowy prawidlowo , daj [...]

Odbiegając od tematu troszke, kiedyś w gazecie kulturystycznej ktoś napisał: Pod względem treningu kobieta to taki sam człowiek jak mężczyzna, tylko gorszy

[...] efekt anaboliczno/androgenny jednak do tego jest potrzebna pomoc lekarza endokrynologa, ktory bedzie prowadzil takiego "pacjenta". Dla przecietnego kolesia na cyklu, musi wystarczyc mysl: przerwa tak dluga jak dlugi byl cykl. Sorry, ale przy stanie wiedzy i zasobach finansowych przecietnego zjadacza mety, nic wicej sie nie wskora.

[...] w kolach appolona, z tego co wiem niewiadomo akie konkurencje beda bo Terry Todd do mnie napisal i powiedzial ze wszystko moze sie zmienic a kilka miesiecy temu mowili mi ze konkurencje maja byc inne tak jak martwy ciag hummera H3 przysiad hummeraH3 ciagniecie samolotu f-16 i cos dalej niepamietam juz ale nic niewiadomo co bedzie

[...] a nie kulturystyczne. Wiem że 90% tutaj chce masy i potrzebuje kulturystycznych planów ale nie każdy. Tu chłopak gra w piłkę i chce zwiększyć siłę nóg. I co ma trenować jak kulturysta? Do autora: trenujesz w klubie rozumiem. Napisz jakie rodzaje treningów macie w jakie dni. Tak aby trening był jakimś bodźcem a nie tylko zamęczaniem nóg. [...]

Podlicz i napisz ile dziennie spożywasz kcal, fajnie jak byś też napisał rozkład b/t/w.

30 mg jak już Flex napisał powinieneś dość dobrze poczuć weź od koleżki 3 tabsy i zobacz może ona ma inny wypust

Te małe miarki co były kiedyś miały 5 gram, a teraz jest tak jak Nitroman napisał.

[...] po takim helikopterze tydzień kulenia gwarantowany zadna glupota, typowa praktyka tyle ze przy 20ml a nie 5 czyli wychodzi nato ze jednak glupota w tym przypadku, w tej zabawie chodzi o to zeby jak najmniej sie podziurawic i niepocharatac zbytnio miesa, w dodatku nikt na tym forum raczej po 20ml nie wbija, chyba ze jakis amotor synthola%-)

W Twoim wieku przy wzroście 180 ważyłem nieco poniżej 50 kg. Potem urosłem w górę, a wagowo były momenty że przekraczałem 100 kg, więc sie nie przejmuj. Tak jak kolega wyżej napisał - trening, dieta, regeneracja.

no jesli ci chodzi o lepszy efekt antykataboliczny to zdecydowanie BCAA , a najlepiej wyjdziesz jak zakupisz WPC j/w kolega napisał ! Co do glutaminy to aminokwas występujący w dużym stężeniu w mięśniach oraz plazmie , jest ważnym aminokwasem dla adaptacji wysiłkowej tkanki mięśniowej. Magazynuje także azot organiczny, sprzyja tworzeniu [...]

Nie ma "przymusu" jedzenia kazeiny przed snem:-)) Tak jak Ci koniu napisał inne źródła białka też się nadadzą. Wiadomo że lepiej zjeść posiłek ale jeśli z jakichś względu nie możesz to pij białko.

60 kg. 30mg e/d wiec powinno klepac.. szczyt w 2gim tygodniu tak jak bodyline napisal wiec no wlasnie..